10 conseils pour enfin arrêter de se culpabiliser

  • info
  • photos
À la moindre erreur, la moindre décision ou la moindre contrariété, c'est plus fort que vous. Qu'il s'agisse de votre travail, de votre manière d'éduquer vos enfants, de votre hygiène de vie ou de votre façon de vous comporter en couple, vous culpabilisez pour tout ! Découvrez dix conseils pour vous libérer de ce sentiment inconfortable et reprendre confiance en vous.
Chargement en cours
Repérer ce qui vous fait culpabiliser
Repérer ce qui vous fait culpabiliser
Pour apprendre à arrêter de culpabiliser, vous devez d'abord identifier ce qui vous fait ressentir des remords. Lorsque vous éprouvez ce sentiment, notez dans un carnet ou sur votre smartphone la situation qui l'a provoqué. Est-ce un conflit au travail ? Votre situation financière ? Votre couple ? Le ménage ? À la fin de la semaine ou du mois, analysez vos notes pour trouver des situations répétitives.
1/10
Émilie Nougué, Jellyfish France

Vos réactions doivent respecter nos CGU.