10 conseils pour booster sa santé mentale

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Prendre soin de sa santé mentale est essentiel, en particulier après ces derniers mois difficiles à cause de la pandémie de Covid-19. Et parce que la rentrée ne sera pas non plus de tout repos, il est grand temps de préparer le terrain en boostant sa santé mentale grâce à de bonnes habitudes à prendre.
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Avoir une bonne hygiène de vie
Avoir une bonne hygiène de vie
Le fait de faire du sport et d'avoir une alimentation équilibrée permet d'être en bonne santé mais aussi d'être bien dans sa peau. D'ailleurs, le sport génère aussi une bonne fatigue et des hormones du bien-être qui permettent d'être de meilleure humeur générale. Alors, pourquoi se priver ?
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Laetitia Reboulleau, Jellyfish France

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