10 conseils pour booster sa santé mentale

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Prendre soin de sa santé mentale est essentiel, en particulier après ces derniers mois difficiles à cause de la pandémie de Covid-19. Et parce que la rentrée ne sera pas non plus de tout repos, il est grand temps de préparer le terrain en boostant sa santé mentale grâce à de bonnes habitudes à prendre.
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Entretenir ses amitiés positives
Entretenir ses amitiés positives
Après 18 mois de confinement, couvre-feu et distanciation sociale, il est normal d'avoir l'impression que les liens affectifs avec vos proches soient distendus. À vous de les entretenir en proposant aux personnes que vous aimez de les voir, de sortir (dans le respect des gestes barrières), ou même tout simplement de discuter au téléphone ou par message. L'important, c'est de rappeler aux gens qui vous font du bien à quel point ils comptent pour vous.
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Laetitia Reboulleau, Jellyfish France

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