10 conseils pour accepter de vieillir avec le sourire

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Souvent synonyme de nostalgie des années jeunesse, vieillir n'est pas toujours facile. Il faut savoir rester positif et regarder ce que l'âge a à nous offrir. Voici dix conseils pour prendre quelques rides avec le sourire.
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Pratiquer une activité physique régulière pour garder la forme
Pratiquer une activité physique régulière pour garder la forme
Vieillir ne veut pas dire se laisser aller, bien au contraire ! Si vous voulez apprivoiser ce nouveau corps et vous sentir plus vivante que jamais, il faut vous en donner les moyens. De nombreuses activités physiques s'offrent à vous : le vélo et la natation sont conseillés pour stimuler le système cardiovasculaire. Et pour travailler votre souplesse, il est recommandé de pratiquer du Pilates, du yoga, du tai-chi... Attention, ne vous lancez pas sans une visite médicale.
4/10
Mathilde Dandeu, Jellyfish France

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