10 conseils pour accepter de vieillir avec le sourire

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Souvent synonyme de nostalgie des années jeunesse, vieillir n'est pas toujours facile. Il faut savoir rester positif et regarder ce que l'âge a à nous offrir. Voici dix conseils pour prendre quelques rides avec le sourire.

Pratiquer une activité physique régulière pour garder la forme

Vieillir ne veut pas dire se laisser aller, bien au contraire ! Si vous voulez apprivoiser ce nouveau corps et vous sentir plus vivante que jamais, il faut vous en donner les moyens. De nombreuses activités physiques s'offrent à vous : le vélo et la natation sont conseillés pour stimuler le système cardiovasculaire. Et pour travailler votre souplesse, il est recommandé de pratiquer du Pilates, du yoga, du tai-chi... Attention, ne vous lancez pas sans une visite médicale.

4/10

Mathilde Dandeu, Jellyfish France