Régime : 10 conseils pour éviter l'effet yo-yo

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Après un régime trop drastique, il n'est pas rare de reprendre des kilos et d'avoir du mal à stabiliser son poids. C'est ce que l'on appelle l'effet yo-yo. Pour éviter d'en faire les frais, voici 10 conseils à suivre.
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Laisser le temps au temps
Laisser le temps au temps
Pour donner toutes les chances à votre poids de se stabiliser après un régime, il faut accepter d'y aller en douceur. Évitez ainsi à tout prix les régimes drastiques qui vous promettent de vous faire perdre plusieurs kilos en 2 semaines. En plus de mettre en danger votre santé, ces formules sont souvent inefficaces puisqu'elles ne sont pas tenables sur le long terme.
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Marine Pallec, Jellyfish France

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