Objectif ventre plat : 10 mets à éviter pour ne pas gonfler

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Que vous visiez le summer body à l'approche des vacances d'été ou que vous souhaitiez simplement obtenir un ventre plus plat, plusieurs mesures doivent être prises au quotidien. Faire du sport bien évidemment, mais également prêter plus attention à votre aliment, qui peut rapidement gonfler votre ventre. Voici donc 10 mets à éviter.
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Les légumineuses, sources de ballonnement
Les légumineuses, sources de ballonnement
Vous aimez les légumineuses et ne pouvez vous en passer, en salade comme en accompagnement de vos plats ? Il faudra, si vous en consommez très régulièrement, vous en passer plus souvent ou bien les tremper dans de l'eau, accompagnée d'une petite cuillère de bicarbonate de soude. En effet, la famille des lentilles, pois chiches et autres haricots peut s'avérer difficile à digérer et donc faire gonfler votre ventre.
8/10
Constance Agnès, Jellyfish France

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