10 mauvaises habitudes nutritionnelles à bannir

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C'est la rentrée, et avec elle les inévitables bonnes résolutions ! Et si vous commenciez par l'assiette ? Zoom sur 10 réflexes nutritionnels à éviter pour (re)partir du bon pied.
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Bannir les bonnes graisses
Bannir les bonnes graisses
Votre solution pour perdre du poids ? Supprimer les matières grasses ! Ainsi, vous boudez avocat et autres huiles végétales. Mauvaise idée. Si ces graisses ont mauvaise presse, elles sont pourtant essentielles au bon fonctionnement de l'organisme, consommées en quantité raisonnable, bien sûr. Optez donc pour les oméga-3 et les matières grasses végétales pour un corps en bonne santé.
6/10
Charline Gatinel, Jellyfish France

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