10 mauvaises habitudes nutritionnelles à bannir

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C'est la rentrée, et avec elle les inévitables bonnes résolutions ! Et si vous commenciez par l'assiette ? Zoom sur 10 réflexes nutritionnels à éviter pour (re)partir du bon pied.
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Dîner tard
Dîner tard
Les grosses journées de travail aidant, il n'est pas rare que vous vous attabliez juste avant de vous coucher. Problème ? Cette habitude accélère la prise de poids. Car oui, après une certaine heure, le corps active la phase sommeil et non celle de la digestion. De ce fait, cette dernière est ralentie et engendre le stockage de graisses. Si vous le pouvez, dîner avant 20h pour une bonne digestion.
7/10
Charline Gatinel, Jellyfish France

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