10 mauvaises habitudes nutritionnelles à bannir

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C'est la rentrée, et avec elle les inévitables bonnes résolutions ! Et si vous commenciez par l'assiette ? Zoom sur 10 réflexes nutritionnels à éviter pour (re)partir du bon pied.
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Éviter les collations
Éviter les collations
Non, la collation n'est pas synonyme de grignotage, bien au contraire. Elle permet de mieux gérer les fringales de fin de journée en choisissant un encas sain en milieu d'après-midi et en s'assurant donc de manger convenablement le soir. De plus, si vous pratiquez une activité sportive, la collation permet de prendre des forces avant l'effort.
8/10
Charline Gatinel, Jellyfish France

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