10 mauvaises habitudes nutritionnelles à bannir

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C'est la rentrée, et avec elle les inévitables bonnes résolutions ! Et si vous commenciez par l'assiette ? Zoom sur 10 réflexes nutritionnels à éviter pour (re)partir du bon pied.
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Manger trop vite
Manger trop vite
S'il y a bien une mauvaise habitude à bannir, c'est celle de manger à la vitesse grand V ! En effet, lorsque vous ingurgitez de la nourriture, votre cerveau est dans l'incapacité de vous envoyer les signaux de satiété assez tôt pour que vous stoppiez net votre repas et vous mangez ainsi plus que de raison. Prenez le temps de savourer les aliments !
5/10
Charline Gatinel, Jellyfish France

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