10 fruits désaltérants pour faire la guerre aux calories

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Lorsque l'on fait attention à sa ligne, il est essentiel de manger plus sain. Pourtant, en été lors des fortes chaleurs, il est parfois difficile d'appliquer l'adage "cinq fruits et légumes par jour". Pour vous faire plaisir tout en combattant les calories, on vous conseille ces dix fruits désaltérants.
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Le melon, le fruit parfait pour ne pas grignoter
Le melon, le fruit parfait pour ne pas grignoter
Avec sa chair orange, fibreuse et juteuse, le melon est le fruit idéal pour se faire plaisir sans grossir : il ne contient que 35 à 40 calories pour 100 grammes. Composé à 98% d'eau, le melon est désaltérant et fournit à votre corps un sentiment de satiété : vous ne devriez plus avoir envie de grignoter après le repas. Faites attention en revanche à ne pas le manger avec de la charcuterie ou du pain, ce qui augmenterait l'apport calorique.
3/10
Constance Agnès, Jellyfish France

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