10 conseils pour faciliter la digestion entre les différents plats

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Lors des fêtes de fin d'années, les repas s'enchaînent avec des plats souvent lourds et copieux, auxquels il est parfois difficile de dire non. Résultat : des maux d'estomac qui peuvent parfois gâcher la joie du moment présent. Pour éviter ce genre d'incidents, voici quelques conseils pour aider au mieux la digestion entre les plats.
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Manger lentement
Manger lentement
Pour éviter d'ingérer trop d'air et d'avoir des ballonnements par la suite, pensez à prendre votre temps au moment de manger. Si ce n'est pas le cas, votre corps n'aura pas l'impression d'être rassasié et vous poussera à manger bien plus qu'en temps normal. Pour aider à prendre votre temps, essayez, par exemple, de poser la fourchette entre chaque morceau ingéré.
3/10
Constance Agnès, Jellyfish France

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