10 conseils pour faciliter la digestion entre les différents plats

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Lors des fêtes de fin d'années, les repas s'enchaînent avec des plats souvent lourds et copieux, auxquels il est parfois difficile de dire non. Résultat : des maux d'estomac qui peuvent parfois gâcher la joie du moment présent. Pour éviter ce genre d'incidents, voici quelques conseils pour aider au mieux la digestion entre les plats.
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Prendre le temps de bien mâcher
Prendre le temps de bien mâcher
Lors des repas copieux, prenez attention à votre mastication. En effet, un plat trop vite ingéré indique des morceaux peu mâchés, qui pèseront sur votre estomac, le fatigueront et engendreront des gaz et ballonnements. Au contraire, si vous mâchez correctement vos aliments, l'estomac aura moins de mal à digérer.
4/10
Constance Agnès, Jellyfish France

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