10 conseils nutrition pour attaquer l'automne en pleine forme

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Fin septembre, l'été laisse doucement place à l'automne. Et comme à chaque changement de saison, le corps ressent la transformation du temps et de l'atmosphère. Afin d'affronter l'arrivée des saisons plus froides avec confiance et en forme, voici 10 conseils nutritionnels.
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Privilégier des aliments riches en magnésium et potassium
Privilégier des aliments riches en magnésium et potassium
Pour faire face au mauvais temps, le magnésium et le potassium sont utiles pour rester en bonne santé. Ils vous aideront à lutter contre la fatigue, l'anxiété mais encore les crampes musculaires. Ils peuvent également vous offrir un meilleur sommeil. Les haricots blancs, les lentilles, les légumes ou encore les fruits secs sont riches en magnésium et potassium.
9/10
Diane Mendoza, Jellyfish France

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