10 conseils nutrition pour attaquer l'automne en pleine forme

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Fin septembre, l'été laisse doucement place à l'automne. Et comme à chaque changement de saison, le corps ressent la transformation du temps et de l'atmosphère. Afin d'affronter l'arrivée des saisons plus froides avec confiance et en forme, voici 10 conseils nutritionnels.
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Manger des aliments riches en vitamine E
Manger des aliments riches en vitamine E
Autre nutriment qui vous sera important afin d'affronter ce changement de saison : la vitamine E. Cette dernière aide à lutter contre le stress oxydatif et favorise la lutte contre les infections. Les fruits à coque, les huiles végétales et de nombreux légumes comme les épinards, les tomates, les asperges ou encore les courgettes regorgent de vitamine E.
5/10
Diane Mendoza, Jellyfish France

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