10 conseils nutrition pour attaquer l'automne en pleine forme

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Fin septembre, l'été laisse doucement place à l'automne. Et comme à chaque changement de saison, le corps ressent la transformation du temps et de l'atmosphère. Afin d'affronter l'arrivée des saisons plus froides avec confiance et en forme, voici 10 conseils nutritionnels.
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Manger des aliments riches en vitamine A
Manger des aliments riches en vitamine A
En automne, il est également préférable que vous favorisiez vos apports en vitamine A. Ses propriétés antioxydantes participent à la lutte contre le vieillissement des cellules ainsi qu'au bon fonctionnement du système immunitaire. N'hésitez pas à consommer des aliments riches en vitamine A ou béta-carotène, que vous pouvez notamment retrouver dans le potiron, les carottes, le brocoli, le potimarron.
4/10
Diane Mendoza, Jellyfish France

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