10 conseils nutrition à adopter avant les fêtes

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Depuis septembre vous ne lâchez rien : sport et bonne alimentation pour obtenir ce body dont vous rêvez tant ou tout simplement pour l'entretenir. Mais l'approche des fêtes de fin d'année vous stresse à l'idée de perdre tous les efforts fournis face à la bonne bûche de Noël... Pas de panique, voici quelques conseils pour préparer son corps à l'orgie de nourriture.

Faire une prétox

Une semaine avant les fêtes de Noël, vous pouvez vous imposer une prétox. Contrairement à la détox, qui consiste parfois à ne s'alimenter que d'un seul aliment, la prétox consiste tout simplement à revoir son alimentation. On intègre que des choses bonnes dans son assiette, avec beaucoup de fruits et de légumes. Ainsi, votre corps sera préparé à une période intense en termes de digestion.

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Mathilde Dandeu, Webedia