10 commandements alimentaires pour éviter la rétention d'eau

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Qu'ils soient trop salés ou trop sucrés, certains aliments favorisent la rétention d'eau. Pour éviter la fameuse sensation de jambes lourdes, zoom sur 10 conseils alimentaires à adopter.
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Le sel tu éviteras
Le sel tu éviteras
Si le sel n'a pas son pareil pour rehausser le goût des plats, il est à consommer avec parcimonie. Et pour cause, il a la fâcheuse tendance de retenir les fluides dans le corps. Ainsi, si vous mangez trop salé, l'eau va s'accumuler dans les tissus qui vont attirer l'eau tel un aimant et freiner son élimination. Si vous le pouvez, remplacez le sel par des épices et aromates et évitez les plats préparés.
2/10
Charline Gatinel, Jellyfish France

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