10 choses à savoir sur l'alimentation intuitive

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Manger ce qu'on veut quand on veut, cela donne envie n'est-ce pas ? C'est le principe de l'alimentation intuitive, un concept qui permet d'avoir une alimentation saine et équilibrée sans se priver.
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Pas d'excès, ni de frustration !
Pas d'excès, ni de frustration !
L'alimentation intuitive consiste à manger ce qui nous ferait plaisir quand la faim se fait ressentir, et à arrêter de manger quand nous n'avons plus faim. En écoutant ses sensations de faim et de satiété, il est normalement impossible de trop manger et de prendre le risque de grossir.
7/10
Annabelle Iglesias, Jellyfish France

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