10 choses à savoir sur l'alimentation intuitive

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Manger ce qu'on veut quand on veut, cela donne envie n'est-ce pas ? C'est le principe de l'alimentation intuitive, un concept qui permet d'avoir une alimentation saine et équilibrée sans se priver.
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Elle bouscule certaines habitudes alimentaires
Elle bouscule certaines habitudes alimentaires
Manger de façon intuitive, cela s'apprend. La seule règle de ce concept est d'être à l'écoute de son corps pour repérer les signaux de faim et satiété, sans oublier d' aller vers les aliments dont le corps a besoin. L'alimentation intuitive n'impose donc pas des horaires réguliers pour les repas quotidiens, ni de compenser les écarts avec des plats plus sains le lendemain, ou encore de manger 5 fruits et légumes par jour.
3/10
Annabelle Iglesias, Jellyfish France

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