10 aliments réputés pour leurs vertus anti-stress

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Et si manger pouvait vous apaiser ? Ce n'est pas une blague, certains aliments agissent sur notre bien-être pour un effet anti-stress garanti. Voici dix aliments à mettre dans son assiette pour voir la vie en rose et en tout en détente.
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Le chocolat noir : pour une pause gourmande et anti-stress
Le chocolat noir : pour une pause gourmande et anti-stress
Si vous aimez le chocolat noir, ne vous en privez pas ! Vous pouvez très bien vous autoriser un à deux carrés par jour (pas la plaquette). Riche en magnésium (112 mg pour 100g), il permet de lutter contre les baisses d'énergie et de mieux gérer les situations qui peuvent être stressantes. De plus, le chocolat active la production d'endorphines et l'hormone du plaisir, pour des journées bien plus belles.
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Mathilde Dandeu, Webedia

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