Télétravail : 10 conseils pour adopter une bonne posture

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Depuis le mois de mars 2020 et le premier confinement, le télétravail, jusqu'ici peu répandu, est largement entré dans les moeurs. Mais travailler de chez soi est bien différent que de travailler au bureau. Conséquences ? Voilà que certains ajustements s'imposent comme nécessaires pour éviter de souffrir de douleurs au dos, dans la nuque ou les bras. Découvrez les mesures à prendre pour ne pas nuire à votre posture.
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Placer votre écran à la bonne hauteur
Placer votre écran à la bonne hauteur
Bien placer votre écran sur le bureau vous évitera bien des douleurs dans la nuque. Si vous avez un écran classique, ce dernier doit être placé à hauteur de votre regard, le haut de l'écran à hauteur de vos yeux. Pour un ordinateur portable, inclinez votre écran vers l'arrière pour ne pas avoir à trop baisser les yeux. Vous pouvez également investir dans un support qui vous permettra de le relever légèrement pour augmenter le confort.
4/10
Laetitia Reboulleau, Jellyfish France

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