Tai chi, qi gong... 10 disciplines bien-être à tester

  • info
  • photos
Bouger tout en cultivant sa paix intérieure, c'est tout à fait possible. Découvrez 10 disciplines bien-être qui allient corps et esprit pour dénouer les tensions qu'elles soient physiques ou émotionnelles.
Chargement en cours
Le yin yoga, le yoga d'introspection
Le yin yoga, le yoga d'introspection
Le yin yoga ne se pratique pas pour suer ou pour la beauté de l'asana. Il s'agit d'une invitation douce à se retrouver, à se reconnecter à son moi intérieur. Chaque posture est maintenue assez longtemps avec un focus sur la respiration. L'objectif est la prise de conscience des méridiens, de votre corps. Un travail de détente quasi méditatif !
5/10
Jessica Xavier

Vos réactions doivent respecter nos CGU.