Tai chi, qi gong... 10 disciplines bien-être à tester

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Bouger tout en cultivant sa paix intérieure, c'est tout à fait possible. Découvrez 10 disciplines bien-être qui allient corps et esprit pour dénouer les tensions qu'elles soient physiques ou émotionnelles.
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La nage méditative, la nage en conscience
La nage méditative, la nage en conscience
La nage possède des vertus relaxantes, aide à relâcher les tensions. Le fait de nager en conscience, en ralentissant le rythme et en se concentrant sur ses sensations plus que sur le nombre de longueurs accentue cet effet de déconnexion de l'extérieur, pour permettre une reconnexion intérieure.
6/10
Jessica Xavier

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