Tai chi, qi gong... 10 disciplines bien-être à tester

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Bouger tout en cultivant sa paix intérieure, c'est tout à fait possible. Découvrez 10 disciplines bien-être qui allient corps et esprit pour dénouer les tensions qu'elles soient physiques ou émotionnelles.
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La méditation, se couper du brouhaha ambiant
La méditation, se couper du brouhaha ambiant
Elle est à la mode et pour cause : dans un monde qui va trop vite, saturé d'informations, la méditation vous offre une pause bien méritée. Le travail de respiration favorise le recentrage. La méditation apporte un sentiment d'apaisement sur l'instant, et enclenche un profond changement sur le long terme.
9/10
Jessica Xavier

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