Tai chi, qi gong... 10 disciplines bien-être à tester
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Bouger tout en cultivant sa paix intérieure, c'est tout à fait possible. Découvrez 10 disciplines bien-être qui allient corps et esprit pour dénouer les tensions qu'elles soient physiques ou émotionnelles.
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Breathwork, le souffle libérateur
Développée par Susan Oubari, cette technique de respiration intensive par la bouche libère des endorphines. À la clé ? Une baisse du stress et un sentiment d'apaisement naissant. Allongée au sol, vous enchaînez les exercices de respiration parfois déstabilisants. On en ressort énergisé !
7/10
Jessica Xavier
