Se doucher à l'eau froide : 10 bienfaits

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Qui n'a jamais pris son courage à deux mains pour passer un jet d'eau froide sur ses jambes à la fin de la douche ? Les papesses du bien-être vous diront même de vous laver entièrement de cette manière. Si ça effraie les frileuses, cette habitude aurait de nombreuses vertus pour la santé. En voici dix pour se jeter à l'eau.
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Permet un sommeil réparateur
Permet un sommeil réparateur
Au moment de s'endormir, la température corporelle diminue pour favoriser le sommeil. Prendre une douche à l'eau froide avant de vous endormir aidera ainsi votre corps à faire diminuer sa température pour accueillir une bonne nuit de sommeil.
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Mathilde Dandeu, Jellyfish France

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