Running : ces erreurs de débutant à ne pas commettre
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Si vous souhaitez vous initier au running sous peu, découvrez les 10 erreurs les plus courantes à absolument éviter. Ce qui vous permettra de pratiquer votre sport de façon efficace et sécurisée.
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Porter des vêtements imperméables
Côté vêtements, privilégiez toujours des matières conçues avec des fibres respirantes - telless que l'élasthanne et le Lycra -, qui évacuent la transpiration et régulent la température du corps. Ces dernières évitent ainsi les coups de chaud ou au contraire d'attraper froid.
2/10
Aurélie Ngambi
