Running : ces erreurs de débutant à ne pas commettre

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Si vous souhaitez vous initier au running sous peu, découvrez les 10 erreurs les plus courantes à absolument éviter. Ce qui vous permettra de pratiquer votre sport de façon efficace et sécurisée.
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Courir trop vite et/ou trop longtemps
Courir trop vite et/ou trop longtemps
Face à un nouveau défi, on a parfois tendance à se lancer avec un peu trop d'enthousiasme, quitte à vite s'épuiser. Lors de vos premiers runnings, n'oubliez pas de courir à votre rythme, calmement mais sûrement, tout en privilégiant les séances courtes (de 15 à 30 minutes).
7/10
Aurélie Ngambi

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