Running : ces erreurs de débutant à ne pas commettre

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Si vous souhaitez vous initier au running sous peu, découvrez les 10 erreurs les plus courantes à absolument éviter. Ce qui vous permettra de pratiquer votre sport de façon efficace et sécurisée.
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Courir trop souvent
Courir trop souvent
Côté fréquence, rien ne sert de courir tous les jours pour atteindre vos objectifs santé, au risque de vous blesser. Vos muscles ont besoin de se reposer de temps à autre afin de s'oxygéner et se renforcer sur la durée. Une à trois séances hebdomadaires sont alors recommandées pour commencer.
8/10
Aurélie Ngambi

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