Running : ces erreurs de débutant à ne pas commettre

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Si vous souhaitez vous initier au running sous peu, découvrez les 10 erreurs les plus courantes à absolument éviter. Ce qui vous permettra de pratiquer votre sport de façon efficace et sécurisée.
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Boire trop d'eau
Boire trop d'eau
Bien entendu, pensez à vous hydrater suffisamment lorsque vous courez. De la même façon, n'attendez pas d'avoir soif avant de boire (signe précurseur de déshydratation). En revanche, veillez à boire par petites quantités bien réparties dans le temps pour éviter de ressentir une gêne constante, comme si le liquide bloblote dans votre estomac.
6/10
Aurélie Ngambi

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