Retour de vacances : 10 règles d'or pour une rentrée sportive

  • info
  • photos
Après les vacances et les excès en tout genre, vous comptez sérieusement vous remettre au sport dès la rentrée... Excellente idée ! Pour vous aider à atteindre vos objectifs, découvrez les dix règles à respecter afin de retrouver la forme au plus vite et de façon sécurisée.
Chargement en cours
Bien s'hydrater
Bien s'hydrater
Boire au minimum 1,5 litre d'eau par jour est indispensable pour tous. Mais cela est d'autant plus important lorsque vous faites du sport, car vous allez transpirer et donc éliminer de l'eau. N'hésitez donc pas à vous désaltérer par petites doses durant vos séances afin de rester bien hydratée.
9/10
Aurélie Ngambi

Vos réactions doivent respecter nos CGU.