Retour de vacances : 10 règles d'or pour une rentrée sportive

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Après les vacances et les excès en tout genre, vous comptez sérieusement vous remettre au sport dès la rentrée... Excellente idée ! Pour vous aider à atteindre vos objectifs, découvrez les dix règles à respecter afin de retrouver la forme au plus vite et de façon sécurisée.
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Faire des exercices simples à la maison
Faire des exercices simples à la maison
Si vous êtes constamment pressée, voire overbookée, sachez que vous pouvez très bien faire du sport à la maison, sans avoir besoin de matériel spécifique. Squats, planches, jumping jacks, pompes... N'hésitez pas à vous faire un petit programme complet afin de travailler l'ensemble du corps.
7/10
Aurélie Ngambi

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