Retour de vacances : 10 règles d'or pour une rentrée sportive

  • info
  • photos
Après les vacances et les excès en tout genre, vous comptez sérieusement vous remettre au sport dès la rentrée... Excellente idée ! Pour vous aider à atteindre vos objectifs, découvrez les dix règles à respecter afin de retrouver la forme au plus vite et de façon sécurisée.
Chargement en cours
Manger sain et équilibré
Manger sain et équilibré
Pour maximiser vos performances sportives et vous sentir bien dans votre corps, adoptez une alimentation saine et équilibrée. Surtout, intégrez des aliments riches en eau, en vitamines, en glucides et en protéines qui vont vous offrir force, endurance et hydratation.
10/10
Aurélie Ngambi

Vos réactions doivent respecter nos CGU.