Retour de vacances : 10 règles d'or pour une rentrée sportive

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Après les vacances et les excès en tout genre, vous comptez sérieusement vous remettre au sport dès la rentrée... Excellente idée ! Pour vous aider à atteindre vos objectifs, découvrez les dix règles à respecter afin de retrouver la forme au plus vite et de façon sécurisée.
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Marcher le plus possible
Marcher le plus possible
Être en pleine forme passe avant tout par le fait de ne pas rester sédentaire. Pour ces raisons, évitez de prendre systématiquement votre voiture pour des trajets courts, descendez une station de métro avant votre arrêt habituel, et prenez plaisir à (re)découvrir votre ville à pied.
4/10
Aurélie Ngambi

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