Promenade en forêt : 10 bienfaits non négligeables

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En cette jolie fin d'avril, le soleil est de nouveau au rendez-vous. Pour profiter de ses rayons salvateurs tout en pratiquant une activité physique, il est temps de ressortir ses chaussures de randonnée et d'aller arpenter les forêts. L'occasion de s'évader tout en prenant soin de sa santé. Voici dix bienfaits des promenades en forêt.
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Améliorer la qualité du sommeil
Améliorer la qualité du sommeil
Si la marche en forêt présente de nombreux bienfaits à court terme, elle a aussi l'avantage d'influer à moyen terme sur notre métabolisme. Par exemple, elle améliore considérablement la qualité du sommeil. Le stress étant diminué et le taux d'endorphine étant quant à lui décuplé, le temps d'endormissement s'en trouve réduit de moitié et les heures de sommeil dit "profond" gagnent en qualité.
5/10
Perrine Némard, Jellyfish France

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