Promenade en forêt : 10 bienfaits non négligeables

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En cette jolie fin d'avril, le soleil est de nouveau au rendez-vous. Pour profiter de ses rayons salvateurs tout en pratiquant une activité physique, il est temps de ressortir ses chaussures de randonnée et d'aller arpenter les forêts. L'occasion de s'évader tout en prenant soin de sa santé. Voici dix bienfaits des promenades en forêt.
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Apaiser le stress
Apaiser le stress
La balade en forêt est une activité idéale lorsque l'on souhaite s'échapper de son quotidien. Au contact de la nature et du grand air, votre taux d'hormones du stress (aussi appelé cortisol) va drastiquement baisser. Par la même occasion, votre pression artérielle va être réduite et vos pensées négatives vont peu à peu s'estomper pour laisser place à une bonne humeur contagieuse. De quoi booster votre production d'endorphines et de sérotonine ! Alors, on enfile ses chaussures de marche ?
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Perrine Némard, Jellyfish France

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