Perte de poids : 10 exercices cardio pour éliminer un maximum de calories

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Les beaux jours et la chaleur s'installent peu à peu, et avec eux les tenues plus légères et les apéritifs plus réguliers et caloriques. Pour continuer à se faire plaisir, l'idéal reste donc de faire du sport régulièrement. Ainsi, pour vous aider à vous sentir bien dans votre corps et à ne pas vous priver, voici 10 exercices cardio qui éliminent un maximum de calories.
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Les jump squat : pour tonifier le corps au maximum
Les jump squat : pour tonifier le corps au maximum
Les squats n'ont plus de secrets pour vous ? Et si vous vous essayiez aux squats sautés, pour plus de challenge ? En effectuant un petit saut après chaque squat, vous intensifiez l'exercice et faites travailler des zones très intéressantes du corps comme les fessiers, les mollets, le bas du dos.... Vous serez alors plus tonique, travaillerez par la même occasion votre rythme cardiaque et perdrez en même temps des calories.
3/10
Constance Agnès, Jellyfish France

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