Perte de poids : 10 exercices cardio pour éliminer un maximum de calories

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Les beaux jours et la chaleur s'installent peu à peu, et avec eux les tenues plus légères et les apéritifs plus réguliers et caloriques. Pour continuer à se faire plaisir, l'idéal reste donc de faire du sport régulièrement. Ainsi, pour vous aider à vous sentir bien dans votre corps et à ne pas vous priver, voici 10 exercices cardio qui éliminent un maximum de calories.
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Le vélo : un exercice sur la durée
Le vélo : un exercice sur la durée
Si le vélo paraît être l'alternative la moins intense de tous les exercices proposés, il n'en est rien en réalité. Une séance d'une trentaine de minutes, en fonction de la vitesse à laquelle vous pédalez et ponctuée de petites récupérations, peut être très efficace sur la durée. Les calories continueront en effet à être brûlées même après votre séance.
4/10
Constance Agnès, Jellyfish France

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