Perte de poids : 10 exercices cardio pour éliminer un maximum de calories

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Les beaux jours et la chaleur s'installent peu à peu, et avec eux les tenues plus légères et les apéritifs plus réguliers et caloriques. Pour continuer à se faire plaisir, l'idéal reste donc de faire du sport régulièrement. Ainsi, pour vous aider à vous sentir bien dans votre corps et à ne pas vous priver, voici 10 exercices cardio qui éliminent un maximum de calories.
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Les Jumping Jacks : des sauts latéraux très efficaces
Les Jumping Jacks : des sauts latéraux très efficaces
Exercice cardio par excellence, les Jumping Jacks sont des sauts latéraux à faire sur place par série de 10 ou de 15. S'ils se concentrent beaucoup sur les mollets et les quadriceps, ils font tout de même travailler le reste du corps. Ils font monter le rythme cardiaque, et donc la température, très rapidement et sont très efficaces pour perdre du poids.
5/10
Constance Agnès, Jellyfish France

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