Perte de poids : 10 exercices cardio pour éliminer un maximum de calories

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Les beaux jours et la chaleur s'installent peu à peu, et avec eux les tenues plus légères et les apéritifs plus réguliers et caloriques. Pour continuer à se faire plaisir, l'idéal reste donc de faire du sport régulièrement. Ainsi, pour vous aider à vous sentir bien dans votre corps et à ne pas vous priver, voici 10 exercices cardio qui éliminent un maximum de calories.
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Cet exercice de renforcement musculaire, connu pour faire les mêmes mouvements que ceux pratiqués lors de l'escalade, est ultra-efficace. En vous faisant réaliser des mouvements rapides et répétés, il renforce essentiellement la sangle abdominale et fait monter la température comme le cardio, ce qui entraîne la perte de calories. Il est d'ailleurs dit qu'en 30 minutes d'exercice, vous pouvez en éliminer entre 240 et 355.
2/10
Constance Agnès, Jellyfish France

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