Mincir dans l'eau : 10 exercices discrets à faire à la plage

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Dans l'eau, si l'effort est accentué, il est tout de même moins "effrayant" pour le corps. D'autant plus que l'eau offre un effet hydromassant qui profite à une meilleure circulation sanguine et à un meilleur drainage lymphatique. Un combo parfait pour chasser les graisses, la cellulite et les toxines. À l'approche de l'été, voici dix exercices discrets à faire à la plage.
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Nager jusqu'à la bouée
Nager jusqu'à la bouée
Sur les plages surveillées, la zone de baignade est déterminée par des bouées situées à 300 mètres du bord. Ainsi, un ou plusieurs allers-retours vous permettront déjà de dépenser une énergie certaine. Pour la nage, optez pour celle que vous préférez. "La brasse fera travailler les fessiers et les quadriceps, le papillon se focalisera sur les cuisses, la nage sur le dos aide à allonger la silhouette, le crawl fait travailler aussi bien les bras, les jambes, le dos et fait moins prendre en volume musculaire que la brasse", indique Femme Actuelle.
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Mégane Bellée

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