Mincir dans l'eau : 10 exercices discrets à faire à la plage

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Dans l'eau, si l'effort est accentué, il est tout de même moins "effrayant" pour le corps. D'autant plus que l'eau offre un effet hydromassant qui profite à une meilleure circulation sanguine et à un meilleur drainage lymphatique. Un combo parfait pour chasser les graisses, la cellulite et les toxines. À l'approche de l'été, voici dix exercices discrets à faire à la plage.
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Le paddle, l'allié idéal
Le paddle, l'allié idéal
Sur les plages, de plus en plus de magasins louent des paddles. Hyper tendance, c'est avant tout un sport. Pour que cela fonctionne, il suffit de se "tenir en équilibre sur une planche à l'horizontale sur la mer, en ramant avec une pagaie", explique L'Express, qui développe : "Le fait de ramer va faire travailler les bras et les épaules, tandis que les mouvements de jambes pour se maintenir en équilibre sur la planche vont gainer le corps et travailler les abdominaux, les fessiers et les cuisses. On peut tout à fait s'entraîner en fractionné, de la même manière que pour une séance de running pour faire travailler son cardio."
9/10
Mégane Bellée

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