Méditation : 10 raisons de s'y mettre

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Dans un monde où tout va toujours trop vite, il est parfois bon de prendre un peu de temps pour soi. La méditation permet de se recentrer, de retrouver son calme et sa concentration, et de mieux se connaître. Une pratique pleine de bienfaits. En voici 10 à découvrir dans ce diaporama.
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Un outil de gestion des émotions
Un outil de gestion des émotions
Qu'il s'agisse de sentiments négatifs ou positifs, les émotions peuvent vite tourbillonner dans votre tête. La méditation permet de faire le point sur ce que l'on peut ressentir. Et donc d'avoir des réactions plus mesurées.
8/10
Laetitia Reboulleau

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