Méditation : 10 raisons de s'y mettre

  • info
  • photos
Dans un monde où tout va toujours trop vite, il est parfois bon de prendre un peu de temps pour soi. La méditation permet de se recentrer, de retrouver son calme et sa concentration, et de mieux se connaître. Une pratique pleine de bienfaits. En voici 10 à découvrir dans ce diaporama.
Chargement en cours
Retrouver de bonnes nuits de sommeil
Retrouver de bonnes nuits de sommeil
Avis aux insomniaques, à ceux qui se retournent dans leur lit sans trouver le sommeil. La méditation est un excellent remède contre les nuits blanches : le travail sur la respiration et le fait de se vider la tête juste avant de se coucher permet de préparer le terrain pour s'endormir facilement.
6/10
Laetitia Reboulleau

Vos réactions doivent respecter nos CGU.