Fêtes de fin d'année : 10 conseils forme pour garder le cap

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Pour éviter crise de foie et burn out pendant les fêtes de fin d'année, il faut savoir lever le pied en résistant à quelques sorties ou en essayant de contrôler sa gourmandise. Bien que ce ne soit pas toujours facile, il existe des solutions pour ne pas retourner au bureau le 2 janvier exténué et ballonné. Voici 10 petits conseils à suivre ou non, mais on vous aura prévenu.

Faire une cure détox avant d'attaquer les fêtes de Noël

Comme on dit, il vaut mieux prévenir que guérir. En prévention et pour préparer son organisme à ingurgiter beaucoup de nourritures et d'alcool*, il est conseillé de faire ce que l'on appelle une prétox, autrement dit une cure détox mais avant de faire des excès. En général cela prend la forme d'un programme à suivre sur quelques jours seulement, vous aidant à éliminer tout ce dont le corps n'a pas besoin, mais aussi à lui donner tous les bons nutriments pour combattre les toxines. Un peu de légèreté avant les fêtes ne fera pas de mal. *L'abus d'alcool est dangereux pour la santé, à consommer avec modération.

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Mathilde Dandeu, Webedia