Faire du sport enceinte : 10 recommandations à suivre

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La grossesse n'est en rien incompatible avec la pratique du sport. Bien entendu, il est important de suivre quelques recommandations pour que tout se passe au mieux. Pour vous aider dans cette démarche, voici 10 conseils à suivre afin qu'exercice et grossesse s'accordent pour le meilleur.
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Misez sur des gestes du quotidien
Misez sur des gestes du quotidien
Si vous n'êtes pas une grande sportive, vous gagnerez beaucoup en misant sur des gestes du quotidien. Ainsi, la marche deviendra votre grande alliée. Munie des chaussures adéquates, vous pourrez adopter le rythme qu'il vous plaît pendant des laps de 30 minutes (ou plus). Pour vous maintenir en forme, répétez les sessions deux à trois fois par semaine.
2/10
Inès Agblo, Jellyfish France

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