Faire du sport enceinte : 10 recommandations à suivre

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La grossesse n'est en rien incompatible avec la pratique du sport. Bien entendu, il est important de suivre quelques recommandations pour que tout se passe au mieux. Pour vous aider dans cette démarche, voici 10 conseils à suivre afin qu'exercice et grossesse s'accordent pour le meilleur.
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Soyez attentive à votre moral
Soyez attentive à votre moral
Une grossesse a un impact indéniable sur votre moral, qu'il soit positif ou l'inverse. Dans le second cas, la pratique du sport est recommandée pour vous apaiser, ayant un effet sur votre stress mais aussi sur votre sommeil. En effet, votre sommeil est amené à être perturbé, ce qui influe également sur votre moral. Le sport a donc un pouvoir sur ces deux points, en plus de vous aider à vous sentir bien dans votre corps.
7/10
Inès Agblo, Jellyfish France

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