Faire du sport enceinte : 10 recommandations à suivre

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La grossesse n'est en rien incompatible avec la pratique du sport. Bien entendu, il est important de suivre quelques recommandations pour que tout se passe au mieux. Pour vous aider dans cette démarche, voici 10 conseils à suivre afin qu'exercice et grossesse s'accordent pour le meilleur.
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Adaptez vos exercices habituels
Adaptez vos exercices habituels
S'il ne s'agit pas d'un des sports mentionnés parmi ceux à éviter, vous n'avez aucune raison de renoncer aux activités que vous pratiquiez avant la grossesse. Toutefois, il faudra naturellement les adapter à votre nouvelle condition grâce à quelques ajustements. Pour la danse classique par exemple, évitez logiquement tout ce qui est sauts ou portés pour une pratique plus appropriée.
8/10
Inès Agblo, Jellyfish France

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