Faire du sport enceinte : 10 recommandations à suivre

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La grossesse n'est en rien incompatible avec la pratique du sport. Bien entendu, il est important de suivre quelques recommandations pour que tout se passe au mieux. Pour vous aider dans cette démarche, voici 10 conseils à suivre afin qu'exercice et grossesse s'accordent pour le meilleur.
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Évitez les sports contre-indiqués
Évitez les sports contre-indiqués
Bien évidemment, tous les sports ne sont pas sans danger pour une femme enceinte. Pour commencer, les sports collectifs ou pratiqués à plusieurs - type foot ou même le ski - sont à éviter, principalement pour les risques d'impacts et de blessures. Soyez également vigilante avec certains types de yoga comme le yoga bikram (dans une salle chauffée), mais aussi avec la course à partir du second trimestre. En outre, bien que ces pratiques soient plus rares, il est bon de signaler que la plongée sous-marine et les activités en altitude sont aussi à proscrire.
3/10
Inès Agblo, Jellyfish France

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